photo: SAOSdesign
So lately all my friends have been asking me how to do a Chia pudding. Well we all know that kind of breakfast is a great way to start the day due to the fact that Chia seeds contain rich source of B vitamins and others. The seeds can be used in various ways but I like mine as pudding.Everyone can do it, there is no need for cooking knowledge, only thing needed is basic ingredients:
- 250ml almond milk
- 3 table spoons of Chia seeds
- 1,5 table spoon of honey
What to do with them? Well mix them all together in air tight box and shake vigorously so everything is combined. I usually do it one day ahead and put it in the fridge over night so seeds absorb all the milk. To make it even healthier add some fresh fruit of your choice and you are ready. Bon Appetit!
_____
Zadnje čase me prijatelji sprašujejo kako narediti Chia puding, upam da vas ne moti malce drugačna tema. (: Vsi vemo kako pomemben je zajtrk za nadaljno delovanje organizma preko delovnega dneva tako da so Chia semena odličen dodatek pri zajtrku saj vsebujejo veliko vitamina B in drugih. Chia semena se lahko uporabljajo na veliko načinov, vendar jih imam sama najraje v pudingu. Vsakdo ga lahko naredi, saj zanj ni potrebno nikakršno predznanje iz kuhanja, potrebne so le osnovne sestavine:
- 250ml mandljevega mleka
- 3 jedilne žlice Chia semen
- 1,5 jedilno žlico medu
Kaj narediti z njimi? Preprosto jih vse zmešajte v posodo, ki jo lahko nepropustno zaprete in vsebino močno pretresite da se vse združi. Sama se lotim priprave kak dan prej oz. večer pred naslednjim jutrom da ga lahko pustim preko noči v hladilniku in dam semenom čas, ki ga potrebujejo in absorbirajo mleko. Da pa bo obrok še bolj zdrav dodajte sveže sadje po vaši želji in to je to. Dober tek!
xo S.
- 250ml almond milk
- 3 table spoons of Chia seeds
- 1,5 table spoon of honey
What to do with them? Well mix them all together in air tight box and shake vigorously so everything is combined. I usually do it one day ahead and put it in the fridge over night so seeds absorb all the milk. To make it even healthier add some fresh fruit of your choice and you are ready. Bon Appetit!
_____
Zadnje čase me prijatelji sprašujejo kako narediti Chia puding, upam da vas ne moti malce drugačna tema. (: Vsi vemo kako pomemben je zajtrk za nadaljno delovanje organizma preko delovnega dneva tako da so Chia semena odličen dodatek pri zajtrku saj vsebujejo veliko vitamina B in drugih. Chia semena se lahko uporabljajo na veliko načinov, vendar jih imam sama najraje v pudingu. Vsakdo ga lahko naredi, saj zanj ni potrebno nikakršno predznanje iz kuhanja, potrebne so le osnovne sestavine:
- 250ml mandljevega mleka
- 3 jedilne žlice Chia semen
- 1,5 jedilno žlico medu
Kaj narediti z njimi? Preprosto jih vse zmešajte v posodo, ki jo lahko nepropustno zaprete in vsebino močno pretresite da se vse združi. Sama se lotim priprave kak dan prej oz. večer pred naslednjim jutrom da ga lahko pustim preko noči v hladilniku in dam semenom čas, ki ga potrebujejo in absorbirajo mleko. Da pa bo obrok še bolj zdrav dodajte sveže sadje po vaši želji in to je to. Dober tek!
xo S.
0 komentarji:
Post a Comment